Infos cours

NOUVEAUTÉ WORKSHOP PILATES

NOUVEAUTE WORKSHOP PILATES !

La méthode Pilates évolue encore !

Cette gymnastique créée au début du XXème siècle par Joseph Pilates, basée sur la respiration et le gainage, alliant un travail doux et sans impact pour les articulations, à un renforcement musculaire profond a évolué au fil du temps. Des outils d’entrainement se sont insérés progressivement dans sa pratique comme le Swissball, le Ring ou le Foamroller.

Désormais avec le Workshop Pilates, la discipline prend un virage plus cardiovasculaire, tout en conservant ses vertus de renforcement musculaire doux. Ce nouveau cours est basé sur l’enchainement d’ateliers différents (dont le Bosu), le rythme cardiaque va s’élevé plus vite que dans un PiIlates classique. Ce cours se pratique également avec un nombre limité de personnes pour un meilleur confort des participants et une meilleure pédagogie d’enseignement.

Lancement du cours le jeudi 07/02/19 !

Renseignements à l’accueil de Topfit Antibes

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LA METHODE PILATES

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