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Pourquoi faire du sport en piscine ?

Pourquoi faire du sport en piscine ?

Quels sont les bénéfices que l’on peut en retirer ?

 

Pour les femmes :

 - améliorer le retour veineux et lutter contre les jambes lourdes, la rétention d'eau (effet immédiat)

 - améliorer l'aspect et la qualité de la peau (moyen terme)

 - affiner et tonifier tout le corps de façon harmonieuse 

 

Pour les hommes et les femmes :

   - solliciter tous les muscles

   - travailler de façon équilibrée poitrine/dos

   - solliciter en permanence la sangle abdominale

 

Pour les hommes :

  - congestion rapide et importante des muscles en AquaPower

 

Les avantages de l’utilisation du matériel en piscine

- démultiplie la résistance

- ressenti  musculaire plus rapide

- sollicitation des abdos de façon plus importante et plus intense

 

Les Nouveaux cours aquatiques à Topfit

La spécificité de l'aquapower réside dans l'équipement : ce sport se pratique avec des haltères aux bras et de bottes aux pieds (des bottes assez étranges qui sont légères sur terre mais plus lourdes dans l'eau, une fois que l'eau s'y est infiltrée). Ces bottes permettent d'intensifier les mouvements et de décupler les efforts musculaires.

L'aquapower permet d'optimiser le travail musculaire, cardio-vasculaire, de galber la silhouette... et même de perdre quelques kilos !

Plus dynamique et plus tonique que l'aquagym, l'aquapower conviendra à la fois aux hommes et aux femmes.

Attention : l'aquapower est déconseillé aux personnes souffrant de problèmes cardiaques, de problèmes respiratoires ou de tendinites.

Vous pourrez voir l'intensité et la definition des differents cours en cliquant sur les liens suivants:

Aquafitness - AquagymAquastretchingAquabodyAquabikingAquatrainingAquapower  - Aquaboxing

 

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